Sua frequência cardíaca depende de muitos fatores, além de quão intensamente você está se exercitando no momento. Por exemplo, sua idade, peso e sexo afetarão sua frequência cardíaca máxima. Portanto, ao comparar com os outros, é comum medir sua frequência cardíaca em percentagem da sua frequência cardíaca máxima, em vez de medir em Batimentos Por Minuto (BPM).
O Motosumo pode fazer esse cálculo para você se você inserir sua frequência cardíaca máxima no aplicativo.
Para fazer isso, basta abrir o aplicativo Motosumo e seguir estas etapas:
Vá para a aba "Você".
Toque em "Editar" no canto superior esquerdo.
Toque em "Frequência cardíaca máxima".
Ajuste sua frequência cardíaca máxima e toque em "Salvar".
Se você não sabe qual é a sua frequência cardíaca máxima, pode usar a aproximação: frequência cardíaca máxima = 220 - sua idade. Por exemplo, se você tiver 43 anos, sua frequência cardíaca máxima será 220 - 43 = 177 batimentos por minuto. Ao editar seu perfil, você também pode configurar outros detalhes pessoais, como data de nascimento, peso e altura.