O watt mede a sua produção de energia e é uma medida de quão intensamente você está trabalhando. O watt mede o seu desempenho instantaneamente, ao passo que a frequência cardíaca apenas mostra o quão difícil parece para o seu corpo, e possui um atraso de até vários minutos. A frequência cardíaca pode ser afetada por outros fatores externos, como temperatura ambiente, estresse, hora do dia e outras variáveis. Portanto, o watt é uma métrica mais precisa. Você pode acompanhar seu progresso observando como a potência que você consegue gerar em uma determinada frequência cardíaca muda ao longo do tempo.