Ir al contenido principal
Zonas de Entrenamiento de Motosumo

Aprende sobre las diferentes zonas de entrenamiento en la aplicación Motosumo.

Jens Juel Jensen avatar
Escrito por Jens Juel Jensen
Actualizado hace más de 5 meses

Zonas de Entrenamiento de cadencia

Zone de entrenamiento

Cadencia

Lento

< 50 RPM

Fuerza

50 - 70 RPM

Resistencia

70 - 90 RPM

Cardio

90 - 110 RPM

Sprint

>110 RPM

Zonas de Entrenamiento de Frecuencia Cardíaca y Potencia

Zona de entrenamiento

% Frequencia Cardíaca

% FTP

Recuperación Activa

61 - 70

50 - 55

Resistencia

71 - 76

56 - 76

Tempo

77 - 82

77 - 90

Umbral de Lactato

83 - 90

91 - 105

VO2 Max

> 90

> 105

¿Ha quedado contestada tu pregunta?