Ihre Herzfrequenz hängt neben Ihrem aktuellen Trainingspensum von vielen Faktoren ab. Beispielsweise beeinflussen Alter, Gewicht und Geschlecht Ihre maximale Herzfrequenz. Im Vergleich mit anderen wird Ihre Herzfrequenz daher häufig in Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz und nicht in Schlägen pro Minute (BPM) angegeben.
Motosumo kann diese Berechnung für Sie übernehmen, indem Sie Ihre maximale Herzfrequenz in die App eingeben.
Öffnen Sie dazu einfach die Motosumo-App und gehen Sie wie folgt vor:
Gehen Sie zum Reiter „Sie“.
Klicken Sie oben links auf „Bearbeiten“.
Tippen Sie auf „Maximale Herzfrequenz“.
Passen Sie Ihre maximale Herzfrequenz an und klicken Sie auf „Speichern“.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, können Sie die folgende Näherung verwenden: Maximale Herzfrequenz = 220 – Ihr Alter. Wenn Sie beispielsweise 43 Jahre alt sind, beträgt Ihre maximale Herzfrequenz 220 – 43 = 177 Schläge pro Minute. Beim Bearbeiten Ihres Profils können Sie auch weitere persönliche Angaben wie Geburtstag, Gewicht und Größe festlegen.